Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa

 

Halo moms... Selama bulan puasa ini, apakah terlihat tanda-tanda beberapa bagian di kulit terasa kering? Atau rasa lemas yang berlebihan di saat sedang melakukan aktivitas?

Bisa jadi itu merupakan pertanda kekurangan cairan dalam tubuh ya, Moms. Sepertinya sih sepele, namun jika dibiarkan begitu saja, bisa mengganggu kelancaran puasa.

Kebiasaan buruk yang menjadi pencetus terjadinya permasalahan kulit ini salah satunya adalah kurangnya asupan air putih dalam tubuh. Kadang memang terasa udah penuh banget ya Mom perut kita, minum dan makan sedikit saja sudah begah rasanya.

Lalu gimana dong kiat untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa?

Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan nih Moms untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa, di antaranya adalah:

1. Memenuhi Kebutuhan Air Minum

Perlu pengaturan saat minum air putih di antara waktu berbuka hingga sahur. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari dengan cara : 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas di antara waktu berbuka hingga jelang waktu tidur.

Tercukupinya jumlah air putih yang masuk ke dalam tubuh dapat mencegah dehidrasi serta membantu menjaga kesehatan kulit saat puasa.

2. Tetap Lakukan Aktivitas Fisik

Moms, sebaiknya jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk bmalas-malasan yaaa... Ada yang bilang, tidurnya orang puasa itu ibadah. Namun bukan berarti kita menghabiskan sepanjang hari itu untuk tidur terus yaa... Usahakan tetap melakukan aktivitas fisik, yang ringan-ringan aja boleh kok.

Bagi Moms yang sudah berusia 40 tahun ke atas seperti Ibu BocahRenyah nih, bisa memilih olahraga yang ringan saat puasa seperti ini. Moms pernah melakukan wall pilates? Coba deeehh..

Ada berbagai tutorial wall pilates yang bisa Moms temukan di internet. Pilih mana yang paling ringan dan nyaman. Olahraga ini menyenangkan karena Moms tidak perlu keluar rumah, tidak perlu beli outfit yang aneh-aneh. Gunakan baju olahraga yang sudah Moms punyai, tinggal pilih sudut rumah mana yang terasa paling tepat untuk melakukan wall pilates ini. 

3. Merawat Wajah Secara Teratur

Sama seperti hari-hari biasanya, kita tetap perlu melakukan perawatan wajah lho Moms. Bahkan di bulan puasa ini, karena seharian kita tidak bisa minum banyak-banyak, perlu diimbangi dengan penggunaan skincare yang tepat untuk menjaga kelembaban.

Bersihkan wajah di saat pagi hari dan malam hari menjelang tidur. Usahakan tidak usah terlalu sering mencuci wajah ya Moms, agar kelembaban kulit tetap terjaga.

Selain itu, gunakan juga toner, pelembab dan juga tabir surya agar kulit senantiasa terlindung. 

Untuk perawatan wajah, setelah mencuci muka Ibu BocahRenyah menggunakan toner dan essence ini. Beda merk nih kebetulan, enggak satu set. Tapi tidak apa-apa yaa...

Tonernya sekalian pilih yang jenis essence toner agar mendapatkan fungsi melembabkan yang lebih maksimal.

Sedangkan untuk serumnya, saat ini sedang menggunakan seri Bright Complete dengan kandungan Vitamin C. Harapannya sih kulit wajah jadi lebih cerah.

Tidak hanya wajah saja yang perlu dioles-oles skincare loh Moms, badan pun jangan ketinggalan diberi pelembab juga. Sesuaikan dengan jenis kulit masing-masing yaa...

Kebetulan Ibu BocahRenyah masih punya body lotion hadiah dari kuis di instagram beberapa waktu lalu. Brightening body lotion dari jenama Swana ini tidak terlalu berat teksturnya, cepat meresap ke dalam kulit. Aroma pomegranate terasa harum dan menenangkan saat digunakan.

Nah, kalau Moms di rumah biasanya pilih skincare dan bodycare apa?

Dengan melakukan berbagai kebiasaan baik di atas, Moms bisa tetap memiliki kulit yang lembab dan glowing meskipun seharian berpuasa.